Le Hatha Yoga est basé sur la pratique d'Âsana, de Prânayâma, de Dhâranâ et d'un premier niveau de Yoga Nidra, de techniques d'hygiène des voies respiratoires, du tube digestif et de conseils nutritionnels.Le but du Hatha Yoga est d'obtenir une plus grande souplesse ainsi qu'une bonne fluidité tant physique que nerveuse et une réelle aptitude à la relaxation.. Il pose les base indispensables à la pratique du Kundalini Yoga et du Raja Yoga.

Par Arion Rosu Versailles
A la mémoire, du Professeur Jean Filliozat
Depuis le siècle dernier les indianistes ont pu prendre connaissance des précieuses informations données en arabe par al-Biruni dans son livre sur l'Inde, terminé en 1031. Les techniques de rajeunissement, auxquelles se réfère al-Biruni se rattachent non seulement à l'alchimie (rasavidya) mais aussi et surtout à la médecine indienne.

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